脂肪がメラメラ燃える！朝にやるべきこと！

あなたは起きたらまず何をしますか？

スマホをいじってゴロゴロ、そこからの二度寝。。。

そんなのもったいない！！！

朝一番というのは、体のエネルギーが不足している状態で、

その状態で運動をすると、体は脂肪をエネルギーとして体を動かそうとすします。

でも、どうせ朝から走ったり、ハードな運動しなきゃいけないんでしょ．．．

そんなことありません！！！

歩くだけで十分です！！！

実際に、ボディビルダーのようなすごい体をしたような人たちも

朝のたった20分あるくだけで、バキバキの体をつくりあげる人もいます！

僕自身も、ダイエットをするときは、

朝の散歩20分と簡単な食事管理だけで

一か月でマイナス９㎏落とした経験があります！

あなたも朝を有効活用して、素敵な体になりましょう！