やせるには、夜に炭水化物を食べてはいけない？夜に炭水化物を食べてよくする方法

 あなたは、

「痩せるには、夜に炭水化物は食べてはいけない！」

こんな話聞いたことありませんか？

僕は、何度も聞かされていました。。。

そんなことはありません！！！

確かに

就寝前に炭水化物を食べると

体脂肪に変わりやすくなってしまう

という事実はあります。

しかし、

それでも夜に炭水化物を

食べても体脂肪に

ならないようにする方法が

あります！

それは、

運動後に食べる

ということです。

運動後にたべることで

食べた物の栄養は

筋肉など体の

修復のために使われ

食べた物が

体脂肪に変わるのを抑えてくれます！

あなたも、

食事のタイミングを

気にかけることで

理想の体へ一歩

近づいていきましょう！