ダイエットを成功させるには、PFCバランスに気をつけろ！え？そもそもPFCとは？

あなたは、

ダイエットの時 

「PFCバランスに気をつけろ！」

という言葉をみかけたことは 

ありますか？

YoutubeやSNSで 

ダイエットの記事を 目にしたとき

必ずといっていいほど出てくる言葉ですが…

え？そもそもPFCってなに？

そんな経験ありませんか？

では、簡潔にいいます

P:タンパク質

F：脂質

C：炭水化物

です！

日本では 

このタンパク質・脂質・炭水化物(糖質）を

三大栄養素

 と呼びます。

ということは、

「PFCバランス」

 という言葉は

この三つの栄養素の

 バランスに気をつける

ということになります。

このバランスを

気にせずに

 暴飲暴食すると

 太ってしまうのは当たり前です。

逆に言えば！

 このバランスを気を付けることで

ダイエットが成功する！

ということです。

あなたもPFCバランスに気を付けて

ダイエットを成功させましょう！