しってる？夜に炭水化物を食べるなといわれる理由

あなたは、

「太るから夜に炭水化物を食べない方がいいよ」

といわれた経験は、ありますか？私はあります。
しかし、なぜ食べてはいけないのでしょうか。

その理由私が説明します！

まず、覚えておいてほしいのが、

人間は脂質と炭水化物をエネルギーとして

体を動かしているということです。

例えると、脂質と炭水化物は車のガソリンです。

このことを頭に入れたうえで、

太るメカニズムをお教えします。

「太る」というのは、

エネルギーのもとである脂質・炭水化物が

体内に余分にあるせいで、

体脂肪に変わることを言います。

ですから、体を動かさなくなり

エネルギーを使わなくなる就寝時に

エネルギーのもとである脂質・炭水化物が

多く体内にあると寝ている間に

体脂肪と変わっていっていしまいます。

このようなことが理由で

「夜に炭水化物を食べてはいけない」

といわれています。

これを知ったあなたは

食べるもの、タイミングに気を配り

理想の体に近づいていくことができるはずです！