ブヨブヨお腹。運動してても、お腹の脂肪が落ちない原因

あなたの、お腹を見てください。

今あなたは、

そのお腹を引き締めるために

努力していることでしょう。

しかし、その努力

無駄かもしれません！

その努力が正しくなければ

お腹が引き締まることなく、

美味しいものを食べる時、

常に罪悪感を感じながら

食事をすることになるでしょう。

すぐさまお腹を引き締めたいならば、

これから紹介することを確認してください。

実際に今回紹介するポイントを最善したことにより

お腹の引き締めを成功させた女性がいます！

お腹が引き締まっていれば、

美味しいものを罪悪感なく

食べれるようになることでしょう。

◯お腹の脂肪が落ちない原因

1.運動してても摂取カロリーがオーバー

2.お腹の筋トレしかしていない

3.姿勢の歪み

4.インナーマッスル低下による内蔵下垂

特に1と2に当てはまる人がほとんどです。

1.摂取カロリーがオーバー

ダイエットの基本は、

摂取カロリー消費カロリーです。

運動をしていても、摂取カロリーが多ければ

当然脂肪は減りません。

2.お腹の筋トレしかしていない

脂肪を落とすためにお腹の筋トレは大切です。

しかし、お腹の脂肪は体のエネルギーを

蓄える場所なので、その脂肪を減らすには

全身運動のほうが効果的なのです。

体力などに自信がない方は、

まずはラジオ体操などの

全身の筋肉を動かす

簡単なものから取り入れていきましょう！

紹介した事項を参考に、

無駄な努力になってないか確認し、

さらなる変化のために努力していきましょう！